Se você que está aqui lendo este texto tem a sensação de ter sido abandonado ou foi abandonado literalmente pelos seus pais, saiba que isso não começou com você. O abandono geralmente acontece como um padrão dentro do sistema familiar. Pais que foram abandonados, abandonam seus filhos e este ciclo não se interrompe até que alguém tome consciência do que aconteceu e quebre o ciclo.

Romper este ciclo é totalmente possível através da abordagem sistêmica, mas não existe uma solução mágica, é necessário uma compreensão profunda da dinâmica familiar para que aconteça a transformação e o ciclo seja interrompido.

Aqui estão algumas ações que são necessárias para a transformação:

Autoconhecimento e Aceitação:
O primeiro passo é desenvolver um profundo autoconhecimento. Reconheça e aceite suas emoções em relação ao abandono é provável que exista um quadro de medo, dependência emocional, insegurança frente a vida. Na visão sistêmica entendemos que as experiências do passado afetam quem você é hoje.

Explore as Dinâmicas Familiares:
Participe de sessões de constelação familiar ou terapia sistêmica para explorar as dinâmicas familiares. Essas abordagens oferecem uma representação visual e simbólica das relações familiares, permitindo a identificação de padrões.

Identificação de Padrões Repetitivos:
Análise de padrões repetitivos de abandono ao longo das gerações em sua família. A visão sistêmica ajuda a identificar esses padrões e a compreender como eles foram transmitidos.

Reconexão com Raízes Familiares:
Reconecte-se com suas raízes familiares de uma maneira saudável. Isso não significa necessariamente estar fisicamente próximo, mas sim estabelecer uma conexão emocional e espiritual com a história da família.

Compreensão do Lugar no Sistema Familiar:
Entenda seu papel no sistema familiar. Isso inclui reconhecer as responsabilidades e expectativas atribuídas a você, bem como a influência que você exerce sobre as futuras gerações.

Aceitação e Gratidão:
Pratique a aceitação e a gratidão em relação às experiências passadas. Isso não significa desconsiderar a dor do abandono, mas sim reconhecer as lições aprendidas e os aspectos positivos da jornada.

Estabelecimento de Limites Saudáveis:
Desenvolva a habilidade de estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos. Isso é essencial para quebrar padrões de abandono e criar relações mais equilibradas.

Busca por Apoio Profissional:
Considere a busca por apoio profissional, como terapia sistêmica, constelação familiar ou aconselhamento psicológico. Um profissional qualificado pode oferecer orientação específica para a sua situação.

Compromisso com a Mudança:
O processo de romper os ciclos de abandono é bem desafiador e requer postura interna de disposição para a mudança, sem julgamentos sobre fatos ou pessoas. A visão sistêmica oferece abordagens que vão te ajudar nesse processo de transformação da dor em aceitação e amor.

Participe dos grupos de Constelação Familiar no Instituto Sananda e expanda a sua compreensão sobre si e sua família.