Preparar-se para uma sessão de constelação familiar é tão importante quanto a constelação familiar em si, pois esta preparação pode influenciar no resultado final, então eu deixo aqui estão algumas orientações para você se preparar para a sua constelação ou até mesmo para participar como representante em um grupo, pois no grupo todos que participam são beneficiados com o aprendizado e liberações:
Faça uma reflexão pessoal:
Antes da sessão, reserve um tempo para refletir sobre as questões ou desafios que você gostaria de abordar. Considere os padrões familiares, relacionamentos ou situações que estão causando preocupação.
Defina intenções claras:
Estabeleça intenções claras para a sessão. Pergunte a si mesmo o que você espera alcançar e quais mudanças ou insights você gostaria de obter.
Comunique ao facilitador da constelação os temas que você deseja explorar, de forma resumida e clara, isso permitirá que eles compreendam melhor suas necessidades e direcionem a sessão de maneira mais eficaz.
Esteja Aberto(a) e Receptivo(a):
Esteja disposto(a) a ser aberto(a) e receptivo(a) durante a sessão. A constelação muitas vezes trabalha em níveis mais profundos, e a abertura emocional é fundamental.
Fique conectado com seus sentimentos e sensações:
Esteja ciente dos sentimentos e sensações que surgem durante a sessão. Esteja preparado(a) para explorar emoções profundas e, ao mesmo tempo, mantenha uma mente aberta ao que se apresenta.
Vivenciar a experiência ao máximo:
Reconheça que o processo de constelação pode revelar aspectos inesperados ou surpreendentes. Esteja aberto(a) a aceitar o que se manifesta durante a sessão.
Após a Sessão:
Reserve um tempo para processar as experiências após a sessão. Muitas vezes o desenrolar do resultado de uma constelação só vai aparecer algum tempo depois, então anote insights, pensamentos e sentimentos que surgiram. Isso pode ajudar na integração das aprendizagens.
Autocuidado Pós-Sessão:
Dê a si mesmo(a) um tempo para assimilar as descobertas e ajustes que ocorreram durante a constelação. Se sentir necessário, busque apoio adicional do facilitador, de amigos ou familiares.
Lembre-se de que cada pessoa pode ter uma abordagem única para a constelação familiar, e é fundamental confiar no processo e na orientação do facilitador.
E por último, porém muito importante: Esteja disposto(a) a abraçar a jornada de autoconhecimento e cura que a constelação pode oferecer.