Você já ouviu essas frases?

O tempo cura tudo

Com o tempo passa

Logo, logo você esquece

Não, o tempo não cura, não você não esquece, e muitas vezes anos depois sempre que você se lembra percebe que ainda esta doendo muito.

Raras são as pessoas que conseguem superar um trauma por conta própria. A resiliência humana é notável, e algumas pessoas conseguem enfrentar e superar desafios traumáticos com sucesso, utilizando recursos internos, apoio social e estratégias pessoais.

No entanto, é essencial ter em mente que a experiência de superação de traumas varia de pessoa para pessoa, e nem todos os traumas podem ser abordados ou superados sem ajuda profissional. Se você sentir que ainda há desafios emocionais significativos, se os sintomas persistirem ou se a experiência do trauma estiver afetando negativamente sua qualidade de vida, seria aconselhável buscar apoio de um profissional de saúde mental.

Os profissionais de saúde mental, como psicólogos, psiquiatras ou terapeutas, têm treinamento específico para ajudar as pessoas a lidar com traumas e questões emocionais complexas. Eles podem fornecer técnicas terapêuticas, apoio emocional e estratégias de enfrentamento que podem complementar seus próprios esforços.

Lembre-se de que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção ao autocuidado e ao bem-estar emocional. Se você decidir procurar ajuda profissional, compartilhe sua jornada com o profissional de saúde mental para que eles possam entender melhor sua experiência e oferecer o suporte mais eficaz.

Independentemente do caminho escolhido, é importante reconhecer e celebrar seus sucessos pessoais. Cuidar de sua saúde mental é um processo contínuo.

Existem pessoas que ficam presas a eventos traumáticos por anos, inclusive adoecendo. É claro que você não pode mudar o que passou e também não consegue esquecer, mas cuidar para se lembrar do ocorrido sem a emoção da dor do momento é imprescindível para uma vida mais leve e feliz.